Muay Thai adalah olahraga yang berasal dari Thailand, dulunya dipakai orang pribumi untuk bela diri. Tidak seperti sekarang ini, dulu olahraga ini tidak terlalu diminati karena dinilai lumayan berbahaya & ekstrim. Tapi sekarang sangat populer, bahkan dikalangan wanita sekalipun.

Manfaat Olahraga Muay Thai

Asal muasal muay thai berawal dari abad ke – 12 M, tepatnya di kerajaan thai. Pada saat itu, adanya peperangan yang menyebabkan kerajaan thai kekurangan senjata. Lalu para prajurit berinisiatif untuk mempelajari bela diri muay boran. Kemudian, bela diri yang tadinya bernama muay boran, diganti menjadi muay thai.

Manfaat Olahraga Muay Thai Untuk Kesehatan

Manfaat Olahraga Muay Thai

  • Kurangi Rasa Cemas

Punya gangguan cemas berlebih ? Sehingga mengganggu pola tidur dan hormon menjadi tidak stabil? Maka Muay Thai merupakan jenis olahraga yang bisa perbaiki rasa cemas berlebih. Ingat cemas tidak datang hanya dari kehidupan sehari-hari, bahkan ketika kamu bersenang-senang seperti bermain Situs Judi Slot Online Terpercaya. Saat kalah akan rugi hingga ratusan juta rupiah pastinya bakal membuat kalian menjadi stres.

Ternyata, selama bertarung itulah akan ada perasaan tenang yang didapatkan. Apalagi, fokus Anda sangat tertuju untuk memberikan yang terbaik selama pertarungan. Pikiran akan kembali ringan & kamu mulai bisa berpikir jernih & mengambil sikap tenang.

  • Meningkatkan Stamina Tubuh

Ketika awal-awal berlatih muay thai, mungkin kamu akan merasa kelelahan karena jenis olahraga ini memang sangat menguras tenaga dan menekankan pada kekuatan tubuhmu. Namun, jika kamu rutin berlatih Muay Thai, maka stamina tubuhmu akan meningkat dan kamu pun akan jadi lebih kuat.

  • Menurunkan Berat Badan

Gerakan dalam olahraga muay thai terbilang cukup berat, sehingga kamu butuh mengeluarkan usaha & tenaga penuh saat memukul.

Namun dengan demikian akan lebih banyak kalori yang akan di bakar, sehingga perlahan akan mengurangi lemak jahat dalam tubuh anda. Untuk mendapatkan tubuh yang ideal, disarankan melakukan latihan ini 2 kali dalam seminggu.

  • Meningkatkan Mental

Bukan hanya dari segi fisik, muay Thai juga berdampak pada kondisi psikologis kita. Muay Thai bisa memperkuat mental karena cara pelatihannya yang menekankan kita untuk tampil kuat, agresif, dan dominan di atas ring, dilansir laman Krix Luther.